気質テスト 自分／相手を知る

当てはまるものを全てチェックを入れてください。

1. 外向性：発言しているうちに、分かってくる　

⬜ 誰もいないときでも話したり、歌ったり、音を出したりする。

⬜ 初めての状況でも発言できる。

⬜ 見知らぬ人と会話を始めることができる

⬜ 質問されなくても、自由に考えや意見を共有する 

⬜ リーダー的な存在で周りの人に呼びかけ物事を動かし始めることができる

⬜ 自分の気持ちを言葉で表現する　（楽しい！あなたに怒っている。など）。 

⬜ うるさいと言われる 

⬜ 勝手にものを触ったり、人との距離が近い。

⬜ よく怒ったり興奮したりする 

⬜ 良くも悪く、周りから注目を浴びる

⬜ 最初になりたい（例手を上げた：り、参加したり、話をしたりする） 

                 ① 合計　____ 　

② 内向性：物事を考えてから発言する 

⬜  一人で遊んだり、仕事したりする 

⬜ 馴染みのない場所や慣れない状況では、出来るだけ身内や友達の近くにいる。

⬜  人に話したり相談したりせず、一人で時間をかけて考え、意見を伝える。

⬜ 長い一人の時間（読書、お絵かき、パズル）を好き

⬜ 尋ねられるまで意見や考えを言わない 

⬜  感情を外に出さない（どうしたのか聞かれるまで自分からは特に話さない。）

⬜ 特に見知らない人と目を合わせない ぬ

⬜  遠くから観察したり、みんなと参加することを躊躇する。 

⬜ 恥ずかしがり屋と言われる 

⬜ 考え込んだりする 

⬜ めったに熱意を示さない。(楽しんでいる？と聞かれる事がある）

          ② 合計　___　　 

③ 人との関係を育む

⬜ 人との距離が近いことを好む　

⬜ 思いやりを示す 

⬜ 見知らぬ人に声をかけたり、遊びに誘ったりする 

⬜ 友好的で親しみやすい 

⬜ 感情で決断する（どう思われるのかを気にする） 

⬜ 人のことについて話す時、とても長く面白い話にできる

⬜ すぐ許す 

⬜ 集団について行く

⬜ 仕事を中途半端にする　（最後まで本を読まない、ゲームを途中で抜ける） 

⬜ 共同活動で輝く（チームスポーツやグループ活動） 

⬜ 誰とでも話す 

          ③ 合計　____ 　

④ 物事を成し遂げる 

⬜ 物事（本、ゲーム、仕事など）をやり遂げることに誇りを持つ。

⬜ 明確な計画があった方が安心し、やる気が出る。

⬜ 細かいことでもきちんと把握し覚えることができる

⬜ 論理によって決断をする（他人の感情は判断に入れない）

⬜ 自分の業績について詳しく説明できる

⬜ 深い友情を築く（少人数だけれどとても忠実である） 

⬜ 勤勉だと言われる　 

⬜ 時間や労力がかかるとしても、成し遂げる 

⬜ 間違えを認めたり、他人を許したりすることができない

⬜ リストを作成したり、最良な方法を見つけるのが得意

⬜ 迷わずに明確に情報の説明や、事実の説明、意見を言うことができる

          ④ 合計　____

１〜４部の合計を下記の表に入れて、数字の多い方で気質が分かります。

相手の気質を意識することがコミュニケーション力を高める鍵となります。

どの気質でも共通する長所があります。気質を分かる決め手となるのはよく避けること：

下記のリンクの気質テストの結果で数字が同じ、もしくは近い場合もあります。その場合によく避けることで判断しましょう。

●●黄色●●の気質は下記のことを避ける

・一人でいること

・周りに嫌われるような意見を言うこと

・起こりうる否定的な結果を認めること

・面白くない仕事や体験

・過去に生きること

・あえて後退すること

・失望や悲しみを表明すること

・ギクシャクしても関係を終わらせること

・多数派に逆らうこと

・友だちや楽しい場面を置き去ること

　（パーティーが終わる前に帰ったりなど）

・取り残されることを恐れ、断ること

・単調、反復や、詳細の多い仕事をすること

・批判的な人

・悪いや悲しいニュース

・厳格なルールがたくさんある活動

●●赤●●の気質 は下記のことを避ける

・詳細な時間がかかる仕事

・勝つことができないゲーム

・永遠と続く議論（例：学校行事で何をするか中々決まらないとき）

・評判を損なう可能性のある状況

・うまくいかないときに責任を取ること

・他の人が決めた計画に同意すること

・くつろいだり、時間を無駄にすること

・謝ること 

・負けを認めること

・弱点と解釈される可能性のある感情を示すこと

・他人の過ちを正さないままにする。

・人を褒めること

・不要とみなす指示に従うこと

・人に二度目のチャンスを与えること

●●青●●の気質は下記のことを避ける

・騒がしい場所

・恐れているもの全て

・注目を浴びる状況  

・怒鳴ったり、恥じたりするコーチや先生

・見知らない人の集まり

・人前で失敗すること

・過密過ぎたスケジュール

・完璧でない物を提出すること

・過去の傷を手放す

・遅れたり、準備ができたないように見えたりすること

・自分の感情を声に出すこと（もうすでにわかってもらっていると期待して

　　 いるため）

・ルールを破ること

・褒め言葉を受け入れること

・グループ作業（学校のプロジェクトなどを除く）

●●緑●●の気質は下記のことを避ける

（平和を保つために周りの人（他の気質）に合わせる稽古があります。判断するときは一人にいる場合にGreenの気質は下記のことを避ける）

・聞かれる前に自分の意見を言うこと

・他人に影響がある決断をすること

・最初に挑戦する人になること

・少しでも混乱を起きそうな真実を言うこと

・感情的になること

・感情を示すこと

・先手を取る

・人を傷つけること

・多数派と違う意見を固執する 

・早く目覚めたり、移動したりすること

・ストレスを感じる活動や義務

・余分な作業や責任

・（絶対に必要のない）変化

・対立すること

・(時間指定の）締め切り 

下記のサイトより和訳しました。

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